Meditationen
Momente, in denen der Geist sich entfaltet.
Einladung
Ein Moment, in dem Wahrnehmung sich sammelt und die Gedanken stiller werden.
Hier beginnst du zu spüren, was dich trägt, jenseits von Erwartungen.
Jede geführte Meditation öffnet einen eigenen Weg in dieses Erleben, sanft, klar und gegenwärtig.
Vertiefung
In den Meditationen begegnest du dem, was im Moment lebendig ist.
Atem und Körper werden zu Ankern, die dich im Jetzt halten.
Die Praxis lädt dich ein, dich nach innen zu öffnen und dich zugleich im Fluss des Lebens zu verankern.
Sie ist inspiriert von klassischen Formen der buddhistischen Meditation, Shine und Lhaktong, Ruhen und Erkennen, wie sie im Vajrayanabuddhismus praktiziert werden.
So wächst eine Empfindung von Weite und Klarheit, die dich in den Alltag begleitet. Du wirst der Welt näher.
Gemeinsame Meditationen
Ich lade dich ein, an gemeinsamen Meditationen teilzunehmen.
Wir begegnen uns in Präsenz, verbunden über Zoom.
Die Treffen dauern etwa 45 bis 60 Minuten und entwickeln sich aus dem gegenwärtigen Augenblick heraus.
In der gemeinsamen Praxis entsteht ein feines Feld von achtsamer Verbindung, das jede und jeden trägt.
Diese Meditationen sind kostenfrei und werden über den Newsletter bekanntgegeben.
Fragen die manchmal auftauchen
Brauche ich Vorerfahrung?
Vorerfahrung ist nicht nötig. Du bekommst eine klare Anleitung und genug Raum, um in deinem eigenen Tempo anzukommen.
Wie nehme ich teil?
Die Termine werden über den Newsletter angekündigt. Du erhältst den Zoom Link rechtzeitig per E-Mail.
Wie lang dauert eine Meditation?
Etwa 45 bis 60 Minuten. Wir beginnen mit Ankommen und Atem, danach folgt die geführte Praxis und ein kurzer Abschluss.
Welche Ausrichtung haben die Meditationen?
Sie sind inspiriert von klassischen Formen der buddhistischen Meditation. Shine und Lhaktong. Ruhen und Erkennen im Vajrayanabuddhismus.
Was brauche ich dafür?
Einen ruhigen Platz, einen bequemen Sitz oder ein Kissen und, wenn du möchtest, eine leichte Decke.
Muss die Kamera an sein?
Ja, das ist gewünscht. Wir sind in einem geschützten Rahmen und es ist schön zu sehen, wer im gemeinsamen Feld anwesend ist.
Kann ich Fragen stellen?
Ja. Es gibt Raum für kurze Fragen zur Praxis und zur Integration im Alltag.
In Verbindung gehen
Vielleicht möchtest du diesen Weg vertiefen, in persönlicher Begleitung, in Ritualen oder im gemeinsamen Gespräch.
Ich begleite dich gern und freue mich, von dir zu hören.
Wenn du mit mir sprechen möchtest, buche ein kostenloses Kennenlerngespräch:
* Externer Link zu Zeeg – Terminbuchung erfolgt auf einer separaten Seite